Obesidad Infantil
La obesidad infantil es uno de
los problemas de salud pública más graves del siglo XXI, Según la Organización
Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han alcanzado caracteres
de epidemia a nivel mundial. Las cifras asustan. Más de mil millones de
personas adultas tienen sobrepeso y, de ellas, al menos 300 millones son
obesas. Asimismo, el crecimiento de la obesidad infantil en los países
desarrollados es espectacular y preocupante.
Para muchas familias, el tener un
hijo gordito y lleno de pliegues es todo un logro, una señal de que el niño
está bien, fuerte, y lleno de salud. Pero los expertos en nutrición infantil no
piensan igual. Y van a más: dicen que estas familias están muy equivocadas. Lo
que importa no es que el niño esté gordo o delgado. Lo que interesa es que el
niño esté sano.
Los expertos calculan que el 80%
de los niños y adolescentes obesos continuarán siéndolo cuando lleguen a
adultos si no se adoptan las medidas oportunas.
La principal causa de la obesidad
infantil es que muchos padres tienen que dividirse entre las múltiples tareas,
laborales y domésticas, y les resulta más cómodo ofrecer una comida rápida a
sus hijos. Día tras día, estos hábitos alimenticios se convierten en una mala
costumbre. Las comidas resultan muy atractivas por su aspecto, pero no llevan
los nutrientes ni las vitaminas necesarias para que los niños crezcan fuertes y
sanos.
Aparte del consumo de alimentos
con alto contenido en grasas y azúcares, el sedentarismo de muchos niños los
hace más obesos. El practicar una actividad física es esencial a su crecimiento
y a su salud. El estilo de vida que llevan los niños también ha cambiado mucho.
La mayoría de las actividades que realizan se concentran en torno a la
televisión, al ordenador y a los videojuegos. Muchas familias, por la falta de
tiempo o por comodidad, acaban dejando a los niños delante de la televisión
toda una tarde, en lugar de llevarlos al parque o a cualquier otra actividad
que les favorezcan más. Los juegos al aire libre, las excursiones, los
deportes, etc., son cada día sustituidos por actividades sedentarias.
A parte de estas patologías
físicas, los niños pueden desarrollar problemas psicológicos. Las bromas, la
intimidación o el rechazo por parte de sus iguales, pueden llevarles a que
tengan una baja autoestima. Los niños obesos son marginados por el aspecto que
tienen, y todo ese cuadro pueden generar trastornos como la bulimia, la
anorexia, la depresión y llevarles a tener hábitos extremos como el consumo de
drogas y otras sustancias nocivas.
Recomendaciones:
-Adoptar hábitos alimenticios
saludables
-Realizar actividad física
-Evitar el sedentarismo
-Predicar con el ejemplo
-Compartir la mesa familiar
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